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早晨营养对造就肌肉有影响

早晨营养对造就肌肉有影响

清晨肌肉套餐

在刚刚醒来时,阻止肌肉分解并开始促进肌肉生长

补剂剂量

乳清蛋白质粉40克

高相对分子质量碳水化合物40-60克

肉毒碱1-3克

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