这8种香味有益于身体健康

德国汉堡大学睡眠研究中心气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。

“虽然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能会过敏。”睡眠呼吸疾病诊疗中心郭兮恒提醒，这时可用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等。