但是在德国，情况又是怎样呢？不仅是体育锻炼爱好者们坚信，那些细小的蛋白粉末和蛋白饮料能赋予他们活力，就连身体超重的肥胖者们也被说服，它们还能消融累赘多余的脂肪。
归地烧羊肉的做法，其选料为鲜羊肉500克，当归15克，生地15克，大枣10克，姜丝、熟猪油、白糖、酱油、精盐、味精、料酒、清汤、水淀粉各适量。
经常在外就餐的人，平时并没有办法控制食物中盐的含量，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。
辣椒、生姜、大蒜、洋葱、胡椒等，吃了这些辣味食物可以健胃助消化、预防胆结石、改善心脏功能。
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
人体内缺乏欧米伽3是肿瘤生长的主要原因之一。而在日常饮食中多“掺杂”一些富含欧米伽3的食物，如青菜、水果、深海鱼，能有效帮助预防癌症。
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。
白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。
吃羊肉有几点禁忌：忌与茶同食，不宜与醋同食，忌与西瓜同食，部分病症忌食羊肉，不宜与南瓜同食。
空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘，具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效。适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。
水煮牛肉的做法，其选料为牛肉片200克、娃娃菜1棵。配料为干红辣椒10克、郫县豆瓣酱15克、花椒数粒、葱、姜、蒜各少许。
炒一个好的菜，吃得回味无穷，下面介绍辣白菜炒五花肉的做法。
微波也能蒸出香喷喷茄子，你试过吗?一起来看看吧，微波醋香蒸茄子的做法。
七大美食养颜功效1)当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤。2)桃红枣燕麦粥:养颜补血益智。3)银耳红枣汤:丰胸美白减肥。4)黑糯米桂圆红枣粥:益气养血。5)木瓜银耳汤
京都排骨做法，材料排骨500克、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖1小匙、盐1小匙、番茄酱2大匙、淀粉适量、大蒜。
黄滑松茸白菜汤的做法，其选料为干黄滑松茸20克，白菜200克，黄滑松茸,白菜。
一周美容食谱，猪脚汤、弥猴桃、豆浆、红豆汤、红糖糕、蜂蜜红枣茶、薏仁牛奶粥。
韩国泡菜的做法，材料白菜300克，红辣椒3个，调料蒜末、料酒、韩式辣椒酱、盐、白砂糖、味精各适量。白菜和辣椒洗净后，一定要先沥干水分再放入坛中，否则容易使泡菜水变质，失去香味。
朝鲜泡菜的做法，其选料为白菜一棵，梨、苹果各半个，配料为白酒、姜片、蒜瓣、辣椒粉各适量，白菜抹盐放置一夜再腌制，口感更爽脆。
传统泡菜的做法，其选料为圆白菜半个，水萝卜、胡萝卜、黄瓜各1根，配料为盐、白酒、花椒粒、白砂糖各适量。
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