自制红豆绿豆瘦身粥美味享瘦

首先每天早上起床后的第一件事就是喝一杯温水，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。

其次除了这个减肥粥，上下午的时光不吃零食。

最后晚上也可只吃上面那个减肥粥，且在7点之前吃完，吃完后睡觉前尽量不吃任何东西。

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