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了解水果寒热性挑着吃更健康

了解水果寒热性挑着吃更健康

贴士

荔枝蘸酱油、井水冰镇、盐水浸泡这些小窍门都有根据

吃荔枝蘸酱油,听起来颇为新鲜,这在老福州人中挺流行,老中医说,这是有依据的。酱油中的成分,不仅可以中和荔枝核中的毒素,还可以起到消食、去热的作用。因此吃了过多荔枝后出现头晕、嘴巴干渴,可适量口服酱油,可以很好地去除“荔枝病”。

井水多的地方,老百姓们还时常把荔枝、龙眼、西瓜等水果放置井水中冰镇半天。老中医说,用井水冰镇,一方面能增加水果的口感,另一方面也能够消除热性水果的“火热”性。现在将水果放置于冰箱中先冷藏,也有这样的效果。另外,一些热性及表皮有毛的水果,如菠萝、龙眼、桃子等,吃之前用盐水浸泡半个小时,不仅口感好,盐分还可以起到充分清洗、消毒、消食、泻火的作用。不过吃水果不宜空腹,应在饭后1小时后吃更合理。

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