现代科学研究证明，维生素e在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。
原料乌骨鸡1只，当归生地丹皮红花穿山甲制各10克，姜盐各少许。制法乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块。当归生地丹皮红花穿山甲用净纱布
所以，此菜常食仅有养益强身功能，而且对皮肤面部慢性湿疹牛皮癣等影响美容的疾病，皆有显著疗效，能使皮肤再现美丽颜。
原料白鸭1只，生地黄100克，山药200克，橘皮20克，葱末姜末胡椒粉黄酒清汤盐各适量。制法将鸭宰杀，去毛及内脏，洗净，切成块，用盐胡椒粉黄酒葱姜腌
锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。
牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老增强皮肤张力消除小皱纹等功效。
原料黄豆芽500克，黑木耳50克，盐香油味精各适量。制法将黄豆芽洗净，去皮。黑木耳用水发软。洗净，切成丝。将黄豆芽，黑木耳放入锅内，加清水适量煮熟，加香油盐
白果用刀拍破去外壳，放开水中加食碱，用细刷刷去皮，再放开水锅中煮3分钟，捞出放清水中漂洗，反复漂洗四次，沥干水分。
原料白茄子250克，何首乌10克，绿豆粉25克，黑豆皮25克。制法将茄子何首乌洗净，茄子去蒂把切块或片。将茄子何首乌放入锅中，加清水适量煎煮，待茄子烂热后，加入黑豆皮
原料黄豆芽或绿豆芽适量。制法锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。特点清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。功效黄豆芽绿豆
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
原料薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法将薏米百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点甜香，热糯，略有清香味。功效薏米即薏苡仁。含有蛋
面黄肌瘦体汗较臭者，可用冬瓜子150克无花果60克白杨皮60克共研末，入瓷瓶，每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白皙红润，体蕴杏香。
生吃的话，最好把大蒜捣碎成泥，而且要先放10~15分钟再吃，这样它里面的大蒜辣素和多种活性酶就更容易充分作用，达到抗衰老保健功效。
前者是由肺胃实热所致，多伴有口干口臭便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮合白虎汤，同时外用颠倒散。
红酒内含极为丰富的微量元素，长期饮用能补充体内微量元素的损耗，以及辅佐体内器官运作，修缮清理心脑血管毛壁上的杂物。
维生素c被美国一些健康杂志称为“女人不老的秘密”，它除了可以淡化黑斑，防止皮肤色素沉淀外，还能促进人体新陈代谢，延缓皮肤老化，是最具有美容功效的营养元素。
煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱气血不足而表现为肌肤干燥面色无华的人。
当上得厅堂下得厨房的你，如同“大长今”一样可以随意做出各类美食时，不仅可以留下心上人的胃，还可以拴住心上人的心。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静安抚抗忧郁的功效。
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