冬瓜，每日擦面可减少黄褐斑。豌豆，祛斑驻颜。土豆，含丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。白萝卜，抑制黑色素合成阻止脂肪氧化。胡萝卜，含丰富的果胶物质，使
1。草莓亮白牙齿。2。牙膏治疗疱疹。3。菠萝汁洁面。4。冰牛奶舒缓灼伤。5。消毒药片洁甲。6。柠檬汁恢复肤色。7。橄榄油婴儿油卸唇妆。8。阿司匹林去痘。9。柠檬汁护发。1
桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。它的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。而最神奇的就是桔子中所
洗完澡后敷面效果最好！敷面前先用精华液打底！鼻梁为中心周围要服帖！盖上毛巾加温效果会更好！拿下面膜纸后要按摩！敷面后涂上乳液锁住水分和养分！敷
1牛奶+面粉=优质面膜。2食盐+牛奶=告别皮屑。3燕麦+牛奶=去掉斑点。4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复。5酸牛奶+奶油=告别皱纹。6鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性。7香蕉+牛奶=
经常捏鼻子，鼻子会变高。画眼线，眼睛会增大半倍。游泳，身材会变匀称。拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。经常性收腹可以减小腹。早睡。喝柠蜜水。8
红豆500克、莲子30克、百合10克，清水泡浸两小时。煮开水，把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中。煮开后用中慢火煲两小时，用大火煲半小时。煲至红
1。银耳红枣汤:丰胸美白减肥。2。黑糯米桂圆红枣粥:益气养血。3。当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤。4。核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智。5。红薯红枣汤:补血减肥助消化。6。
1。鱼肉；2。西兰花；3。冬瓜；4。洋葱；5。豆腐；6。圆白菜；7。苹果；8。胡萝卜；9。牛奶；10。矿泉水；11。贝类含有维生素B12；12。西红柿；13。菠菜；14。
完成清晨的基础保养后擦上润色饰底乳明亮肤色，以蜜粉在易出油的t区定妆，画上细细的眼线让双眼更加有神，刷上防水睫毛膏维持整天的眼神的明亮度，在苹果肌上轻刷颊使气色更加红润有
夏日来一杯冰镇胡萝卜神马的最有爱了，而且将新鲜的胡萝卜挤汁，每天早晚洗净脸后，用鲜汁拍脸以为此外，每天都喝一杯这样的鲜汁，可防止肌肤粗糙，而且对身体也非常有益喔，因为它含
一多:多吃含锌含钙食物。锌可加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、BBC、E。三多:多吃
一是用精盐:洗完脸，把精盐在手心里加水细细地搓一下，然后敷在鼻子和下巴上。不能用得太频繁，要不然脸干得很容易脱皮的二是用鸡蛋膜。把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然
含有维生素e的食品有预防作用。茄子皮敷脸。每天1个番茄可有效防止雀斑。适量醋+水洗脸。橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。白醋+盐水用毛巾擦脸。喝胡萝
1。西兰花。2。鲫鱼、金枪鱼等鱼肉。3。冬瓜。4。洋葱。5。豆腐。6。圆白菜。7。苹果。8。胡萝卜。9。牛奶。10。矿泉水。11。贝类含有维生素b12。12。西红柿。13
1)无论是涂抹眼霜或按摩，都建议用无名指，施力刚刚好，避免拉扯眼周肌肤，反而造成纹路。2)均匀涂抹眼膜后，无名指从下眼尾→眼头，再向上滑一圈。3)沿着眉骨，从眼头滑向眼尾
蜂蜜:用不超过60度温开水冲服为宜。胡萝卜:最推荐做馅包饺子、蒸包子。海带:煮汤和凉拌。4。牛奶:建议每天至少要喝250毫升。大豆:每天吃30-50克大豆
番茄。这是很好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素。柠檬。含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑。鱼类。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。4
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。作用:此法具收敛作用，长期坚持可消
心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美
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