①何首乌，缓解神经衰弱，抗氧化。②黄芪，提高免疫功能，延缓细胞衰老。③人参，抗衰老、抗疲劳。④三七，补血第一。⑤剌五加，抗菌消炎、抗癌。⑥灵芝，清除自由基、平衡代谢。⑦枸
不让斑点现形，就靠美白保养预防。卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好。帮助肌肤正常运作代谢，二十出头抗老不嫌早。睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠。
有点性感像小野猫的眼线妆，重点是选择黑色眼线胶！因为眼线胶比较好拉出上扬的线条。不过眼尾不要拉得太长内眼线以45度往上拉出眼尾由细变粗
1。搓手:双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋。2。搓额:上下搓额头延缓皱纹产生。3。搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒。4。搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位。5。先顺时针后逆时针搓
经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌根运动:舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持
不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。睡觉前要清洁皮肤。不能带妆睡觉过夜。给予皮肤足够的营养。要有足够的睡眠。睡前要保持居室内适宜的湿度。
每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉。这种方法不仅能使皮肤变得光滑，还有淡斑的绝佳效果。要想不长斑就得做好长期保卫战:①不喝浓茶。②
1。绿茶—儿茶素2。蕃茄—茄红素3。苹果—维生素c、果胶4。杏仁—钙加镁5。蓝莓—花青素6。芥菜—吲朵7。深海鱼—dha/
眉毛里面有痣的人聪明。眉毛浓的人重情，眉毛淡的人寡情。眼睛大的女孩爱花钱。睫毛长的女孩子脾气不好。胳膊上有鸡皮的女子，有福气。眼睛周围有受过伤的
1牛奶+面粉=优质面膜。2食盐+牛奶=告别皮屑。3燕麦+牛奶=去掉斑点。4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复。5酸牛奶+奶油=告别皱纹。6鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性。7
1。粉底别再妆白。2。睫毛膏要仔细卸。3。眉毛别只划一条线。4。补妆前先吸油。5。补妆从T字开始。6。别忘清洗刷具。7。遮瑕膏要用得高明。8。粉底液＋粉饼妆太厚了。9。
u位保湿，用化妆棉在干燥的两颊，由下往上，由内往外地横向涂抹。t位去油，用化妆棉由上往下轻轻带过，然后再轻轻地拍打整个脸部。按压肌肤，手心搓热，然后轻轻地按压
①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒。再努力地瘪起嘴，坚持10秒。反复10次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次。每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚
据英国《镜报》报道，英国南威尔士庞蒂浦的17岁少女萨拉?格里纳韦使用了一瓶3。2美元(约合人民币20元)的指甲油后，她的指甲变成墨绿色，且指尖处逐渐变得溃烂不堪。治疗后不
①双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。②捏提到耳根时重复捏提5次。③略用力咬牙，用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。④食指与其他手指分开，依照下颌轮
1。晨起一杯水，身体水平衡。2。右侧卧、睡如弓。3。只吃七分饱，身体自然好。4。生命在于运动。5。音乐舒畅身心，读书增加智慧。6。常吃豆，可长寿。7。跟烟、酒说再见。8。
1。鲫鱼、金枪鱼等鱼肉。2。西兰花。3。冬瓜。4。洋葱。5。豆腐。6。圆白菜。7。苹果。8。胡萝卜。9。牛奶。10。矿泉水。11。贝类含有维生素b12。12。西红柿。13
①额头皱纹:和抑郁症有关②鼻梁皱纹:和记忆力有关③脸颊皱纹:代表血管方面问题④鼻皱纹:代表器官是心脏⑤眉间皱纹:代表紧张和压力⑥眼
1。按摩头顶。利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。2。回转法。大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位
少吃油，年轻6岁。吃早餐，年轻1。1岁。吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。吃坚果，一周吃140克，年轻1。5岁。吃鱼，一周3次，年轻1。5岁。吃
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