你想试试看吗？下面5种不同的豆腐减肥餐一定是你减肥的最佳选择！豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。
但是，不论怎样搭配，这样的早餐都不够合理，因为当中缺乏足够能量和蛋白质，不能满足身体“运转”的需求，长时间下来会损害健康，所以不提倡食用。
秘膳饮食倾倒勾魂玉腿
实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。
海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
减肥饮品系列——两款饮品diy柠檬汁拌苹果三汁饮原料:苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克制法:1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
瘦身粥1～2碗（如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿麦片粥可促进肠胃消化荷叶粥具有减肥功效。
第二招：菠菜吹起硬汉阿诺特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。
懒女人最爱的五天瘦身食谱
只能加盐或胡椒调味依定顺序不可乱用替代品咖啡和茶不能加糖和奶此方有化学反应不同不能任意更改。
此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。
1星期瘦10斤的减肥窍门
配合腿部练习:美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤。
汤饮减脂七日窈窕瘦身汤
除了可diy也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小）饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可）。
午餐包括鲜胡萝卜汁、青菜沙律、微烘全麦包两片、加上番茄片、黄瓜片或生菜片晚餐任何蔬菜汁，椰菜汤、卤水鸡。
月瘦30斤网友分享1周瘦身食谱
1周减5KG美味鸡蛋瘦身法
除了这两张减肥单方，还要介绍3种世界减肥最新潮流，囊括加拿大、法国和日本的先进减肥经验，方法简单易行，立竿见影，3天可以减掉10磅肥肉。
萝卜清汤:白萝卜60克晚餐:香菇高丽菜汤烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
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