专家们分析认为，空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大不良习惯二晚餐过迟晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。
而钠(盐)的摄入量过多正是老年人患高血压的主要原因之因此，老年人每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水，可以预防高血压。
老年人坚持早起锻炼虽好，但必须严格分清时节、气候，现在正值冬季，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。
病症胸痛晕倒太婆患了“心碎综合征”一周前，李婆婆在家中突然胸痛晕倒，就在医院抢救时，李婆婆还一度休克，没了呼吸和心跳。
近日，国际骨质疏松基金会联合中国健康促进基金会表示，50岁以上的人群中，约7000万人患有骨质疏松症，每年近67万人因此发生髋部骨折。
韩国人现已认识到了动物脂肪对人体的诸多弊端，所以现在普遍提倡素食，如在《大长今》里就介绍了通过素食疗法治疗糖尿病的故事。
#18敏德尔称蒜制品将在未来百年，成为全世界优选的长寿保健品，蒜制品对所有现代疾病几乎都具有保健和康复作用。
口腔癌在老年人中比较常见，如果有尖锐的残根、残冠以及不良修复体反复咬伤颊、舌或口腔溃疡数月不能痊愈等，应及时到医院检查。
要预防眼睛老花，平常可以多摄取含有维生素a、b、c、e及类胡萝卜素的食物，以减缓白内障、老年性黄斑部病变、老花眼的发生。
你可以将车停在远一点的地方然后步行完剩余的路程，走楼梯而不坐电梯，看电视的时候也要保持运动状态，如踩健身自行车。
物理角度来讲无跟的鞋定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。
该项研究跟踪随访了2002名年龄在51—80岁之间的志愿者，测试前研究者告知参试者起身时不要担心速度过慢，尽量不要用外力的帮助。
尤其对于存在心血管疾病，如高血压、高血脂、糖尿病的老年患者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行动不便等症状时，更应该首先到医院做检查，排除动脉硬化或糖尿病引起的下肢动脉闭塞症。
人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。
在漫长的历史过程中，中国人民创立了既有系统理论，多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生学，为中华民族的繁衍昌盛做出了杰出的贡献。
研究员在考虑过沮丧、整体健康状况、教育和饮酒等对老人脑部功能有影响的因素过后，发现到晚年仍抽烟的习惯会使认知能力衰退记忆力减退的机率增加，不过饮酒与智力受损之间并无关连。
下面介绍几种按摩方法干洗脸两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
在这项研究中，研究人员让25位参与者每天吃4匙蜂蜜，而这些参与者也维持他们正常的饮食，研究为期29天。
一种情况是脉压差过高或过低(正常脉压差在30-40毫米汞柱之间)，脉压的大小可以作为衡量动脉硬化程度的一个指标。
有的人肢体一般情况下不震颤，但在拿东西的时候，如用筷子夹食物或端杯子喝水时肢体震颤，这在医学上叫动作性震颤，如果没有伴有其他症状，一般是原发性震颤，用左旋多巴治疗无效。
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