生活中的“肠”误区

生活中你是不是也有这样的肠误区呢？以为泻肚几次全当减肥了，其实肠道的还是非常娇气的，只有我们用心呵护它，才会在健康之路上畅行无阻。

1、腹泻不等于肠道排毒;

所谓宿便是健康的杀手这一谣言已经被谣言粉碎机粉碎。至于排便次数，更是因人而异。只要大便性状正常（大便成形且水分适中）、排便次数规律、没有不适的症状，每两到三天排便一次至每天排便两次都属正常，既不是腹泻也非便秘，不需要人为干预。

乱用排毒产品，毒不能排出来，反而可能令健康受损。小肠是从食物中吸收营养的重要基地，而大肠则是担负着吸收粪便中过多的水分让大便成形的地方。如果肠道蠕动过快，易引发肠痉挛造成腹痛不说，小肠与大肠也都完不成本职工作。因此，腹泻时都是稀便，其中还有许多未消化的食物残渣。

2、偶尔腹泻，肠胃炎;长期腹泻，要警惕。

虽说病毒与细菌都可能引发肠胃炎，但细菌引起的肠胃炎更多见。在夏季高温下细菌繁殖迅速，如果饮食上不注意，很容易就会中招。这些细菌进入肠道后大量繁殖，并产生细菌毒素，刺激肠道粘膜发生炎症导致腹泻。