健身并不一定就非得在健身房里,在哪都可以。健身也不一定非得用专业的健身器材,很多生活中比较常用的东西,或许也是你健身的得器,下面就来看看枕头健身法吧。
睡觉前,利用枕头来吧。超有趣哦。
步骤1
大腿训练俯卧,双手支撑下颌部位,腹部垫上枕头,双腿向上屈膝,双脚击掌。这个动作能够减掉大腿内侧赘肉。
步骤2
小腿训练俯卧,腹部垫上枕头,双手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高,双腿交替进行。此动作可增加腿部力量,塑造完美腿型。
步骤3
腹部训练仰卧,双腿夹住枕头上抬,腰腹用力,协助双腿将身体向上抬升,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。这是减去肚脐以下凸出赘肉的最佳体操动作。
也许很多人都不知道,肚脐是人体抵抗力最薄弱的部位,如果对肚脐保护不当,使肚脐受到寒邪的侵袭,很容易引
在学校里的四年,她没有谈过朋友,室友有时取笑她说“再不谈,到时候‘有眼的石头’都被我们挑走了,你后悔
神阙穴邻近胃肝胆胰肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛腹泻急慢性胃痛胃下垂顽固性呃逆功能性消化
健康test你关心过你的肚脐吗?在看到这篇文章之前,你并不知道肚脐的形状与健康有关,更不会关注它的形
治恶阻用公丁香陈皮半厚各20克,取新鲜生姜30克,煎浓汁调为糊状,敷于脐部,每日换药1次,连敷2-3
对此,医生认为,那些细纹并不能彻底的消除,主要是因为肥胖造成,的手术并不能根本解决,只有平时注重饮食
而且,露脐其实露的肚脐周围的一段小蛮腰,因此,单靠改变了肚脐的形状,不进行腹部整容,腹部过胖或过瘦同
痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷药,行经时就不会那么痛了。配方:肉桂、小茴香、干姜、、五灵脂、生蒲黄
“问题”肚脐面面观脐带在脱落的过程中,其创面成为细菌入侵的门户,可能会出现各种不同的问题,父母们需要
肚脐受凉引发妇科病过了白露节气,早晚温差开始加大,人们会明显感受到秋天的气息越来越浓。肚脐归属任经,
现代医学主张,肚脐是生命孕育之初的营养通道,居人体之中枢,脉络丰富,与生殖器官、大脑处在同一轴线上,
如今才知道,肚脐忌寒,要是肚脐着凉了容易腹泻感冒。对女性,甚至会影响经期。因此,肚脐保健很重要。从肚
尤其对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1