我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果,而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质,而具有很强的抗氧化能力。营养学家说,黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。
黑色水果抗衰老有奇效
相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素c,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为大家介绍几种常见的黑色水果
桑葚
含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。
中国医学认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
那么,三十岁以上的女子应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?——补上充足的植物雌激素,延缓更年期的到来
紫色洋葱洋葱全身都是宝,拥有很强的美容功效,而且还对于瘦身很有效果哦!洋葱中本身含有微量元素硒,是很
所含类似sod活性物质,具有耐热、耐贮藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性,在果蔬中较为
复杂的人体内循环运作需要各类营养素参与其中,如果有哪类营养长期缺乏,必然会打开衰老缺口,加速肌体衰老
薏仁薏仁有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及
梳头古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩刺激作用,能平肝熄风开窍守神止痛明目等。
世界上哪个女人不想美貌常驻健康常伴?虽然衰老是一个不可逆转的自然定律,但是通过健康的饮食可以收到很好
四尝由于铁棍山药中水分含量少,山药多糖等含量丰富,因此,其液汁较浓,煮食后口感较干腻、甜香,入口觉得
广播体操。在音乐声中锻炼躯体的柔软性,每天15—20分钟。排球运动。排球运动可以锻炼瞬间反应力,每天
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素a和c或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素a和c,
莲雾莲雾是一种很好的润肺剂。台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用冰糖莲
食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病糖尿病和癌症等疾病的发生和发展
这些药在人过了五十岁以后,一般应该每天都吃,至少可以服用维生素c和维生素e,一个是水溶性的,一个是油
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