美白,除了做足外在防晒功夫,你也不能忽略从“内在”加强防晒,充分摄取“spf食物”,还可以有各种天然的食物护肤方法,帮助升高抗晒战力,全面抵抗紫外线,决心不当黑妹妹。
为什么食物也能防晒?皮肤科医学研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。哪些是能防晒的“spf食物”?皮肤科医生推荐你,从今起把下列食物放入饮食清单里。
spf食物清单
1.适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
不过,多吃无益,脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内,不但有毒性,而且容易让肤色显得“黄黄的”,停止摄食后,需要一段时间才能慢慢代谢掉,胡淑玲医师提醒不宜吃过量。
一般人对spf较熟悉,不过由于皮肤医学专家不断提出警告,强调uva虽然不易晒伤皮肤,但会引起肌肤老化
春季孕妇如何防紫外线那么在春季怎样才能保持皮肤健美呢?有春季皮炎的孕产妇,可适当外用防晒剂,如二氧化
紫外线对皮肤组织的影响可穿透皮肤到达真皮层,损伤弹性纤维,伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮,短时间即造成
kiehl’s集高效清爽uv防护乳spf50pa+++配方中含有抗氧化物(维他命e),能为皮肤多一层
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抓把坚果当零食对皮肤来说,吃进肚的油脂可能是天使,也可能是恶魔,端看你摄取的是哪种油植物油多半富含维
太阳光照射到眼睛,光线聚焦于视网膜的黄斑部,被色素上皮吸收转变成为热能,就可能造成日光性视网膜损伤以
解惑学前班q用隔离霜还是防晒霜?a隔离霜主要是为了隔开脏的空气和彩妆,如果长时间暴露在太阳下,最好还
以往很多消费者会购买遮阳布为家中的窗帘加层,但随着防紫外线窗帘的上市,不少消费者更加热衷于购买遮阳布
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其实,当冬天过去时,紫外线含量会骤然升高,尤其是在11点到下午3点这段时间,紫外线的强度比我们料想的
洗澡太用力有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤,意在洗得更干净一些,殊不知用力过大或反复进行揉搓,亦可导致皮
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