百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 四季 > 春季养生 > 正文

春季调理肠胃

春季调理肠胃

我们知道,肝脏是我们身体内最大的消化腺。也是一个很复杂的排毒系统。肝脏很重要,我们要格外的爱护它,在生活活里,我们可以人各方面来保证它的健康和安全,今天我们就讲讲人饮食上怎么做吧。

疲惫的肠胃

因此,解决消化系统的问题也不能不考虑到保护肝脏。

控制饮食多吃清淡

控制饮食,吃些清淡、容易消化的食物,让胃肠道休息。而饥饿疗法也是治疗积滞的妙方,一两天不进食,可让肠胃感觉更舒畅。

日常食疗可以用清热祛湿的方法。增加新鲜蔬菜的摄入,以补充足够的维生素、纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐一定要吃菜,像芹菜、生菜芥菜胡萝卜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素,纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养均衡,还具有调理肠胃的作用。

鸡、鱼、虾等食物都是春节餐桌的主要菜肴,加上频频饮酒,或冷热食物混杂,都会造成胃肠负担,出现腹痛腹泻、腹胀等症状。大鱼大肉若无节制,容易造成中医所说的湿热和积滞,轻则腹胀、便秘、胃口差,重则可能出现呕吐、精神呆滞及发低热。由于内热也容易造成外感,所以有些人还会因此引发感冒

<上一页123下一页>
便秘 腹泻 肠胃 胃肠 更多>>
为您推荐
猜您想看
育儿知识-280孕妇网 m.280yf.com
健康 男性 女性 育儿 饮食 常识 养生 护肤 中医 菜谱 四季 体检 老人 水果 茶道
首页

© Copyright 2010-2021 版权所有
桂ICP备2020006802号-1