巧喝益母草茶缓解各类痛经

喝茶饮缓解痛经

经期前2天-1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，焖约5-10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。

火热型茶饮

适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。

材料益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。

功效益母草活血利水。香附抗菌，抑制子宫收缩。当归去瘀血。白芍可镇痛。黄芩消炎。延胡索行气。红糖补血排毒。

寒湿型茶饮

适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。

材料益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。

功效益母草活血利水。香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩。泽兰可去体内湿气。白芍可镇痛。茯苓利水去湿。艾叶可温经去湿气。红糖补血排毒。