| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 快手香蕉派热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于拳击34分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料：飞饼皮1袋 香蕉2根 蛋液适量
2、.把香蕉切碎
3、飞饼皮解冻好，取出切成四方形。
4、.把切好的香蕉包入飞饼内。
5、.用叉子压边刷上蛋液。
6、均匀的剪开缝隙。
7、.190度预热中层烤25分钟，烤到金黄色就可以出炉了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降血压、治疗高血压等功效；可与燕麦、芝麻、川贝母搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与百合、羊排、牡蛎 搭配；与雪莲果、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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