| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖桂花雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于玩游戏45分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备食材,
2、雪梨洗干净削皮切小块.
3、桂花,冰糖加开水调稀.
4、雪梨块放入榨汁机中榨汁.
5、雪梨汁加入桂花冰糖水搅拌均匀即成.冷热饮都可.
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、开胃、解疮毒等功效；可与姜汁、核桃、蜂蜜搭配；与帝王蟹、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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