| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆面 | 克 | 418千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 驴打滚热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于有氧运动72分钟消耗的热量350 | |||||
1、糯米粉加水和成面团，放盘子上，上锅蒸20分钟。
2、小火炒熟黄豆面，芝麻。
3、中间夹豆沙，外面裹黄豆面。造型神马的随意了～～
4、是不是很赛^_^
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有防止血管硬化、促进骨生成、预防癌症等功效；可与茄子、红枣、小米面搭配；与猪里脊肉、基围虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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