| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果牛奶冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于洗车65分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果、牛奶、酸奶。
2、芒果切好放入料理杯
3、牛奶可以根据自己对浓稠度的喜好适量添加。
4、刚好覆盖芒果，比较浓。味道不错~！
5、这个时候就可以直接喝啦~加入适量的酸奶就可以了。想冰冻也可以。味道都不错~！
6、冰冰凉的不错~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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