| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 空心菜梗炒牛肉粒热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于滑冰9分钟消耗的热量420 | |||||
1、空心菜梗洗净切细
2、所有泡菜切好
3、牛肉煮好切粒
4、放油，泡菜炒出香味
5、再放入空心菜梗和牛肉粒
6、翻炒好了入盘
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补血、化痰息风等功效；可与枸杞、香菇、鸡腿菇搭配；与橄榄、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
