香辣果味烤翅根的热量和减肥功效

1、翅根两面都划几刀，方便腌制时入味

2、苹果削皮切块

3、加黑胡椒粉1勺、花椒粉1勺、辣椒粉1勺、绵白糖1勺、蚝油1勺、生抽1勺、料酒半勺、花椒少许、八角少许，拌匀

4、盖上保鲜膜放冰箱腌制4小时

5、腌制好的翅根均匀码在烤盘上，缝隙上放苹果块

6、烤箱210度预热，放入烤盘，上、下管加热10分钟

7、加蕃茄沙司、玉米油、蜂蜜调成料汁

8、10分钟到了取出烤盘，均匀的刷上一层料汁，继续烤10分钟，然后把翅根反过来再刷一层料汁，再烤10分钟就0K了

9、又香又嫩

10、成品