| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 花生酱曲奇热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于爬泳99分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油软化加糖粉打发
2、加淡奶打至完全融化
3、加入花生酱打匀
4、筛入粉类和盐拌匀即可，不要过度搅拌
5、装入裱花袋挤成喜欢的花型，由于我加了点颗粒花生挤是有点堵花嘴所以挤了几个就搓圆用叉子压
6、烤箱预热180度10分钟后转150度烤至边缘微黄即可，我的烤箱转150度再烤10分钟，视自家烤箱情况而定
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、增强记忆、降血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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