| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 276千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酥炸多春鱼热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于穿衣服138分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鱼去腮洗净处理好。
2、加入适量的盐和酱油，1勺料酒拌匀腌个5分钟左右。
3、滤干净腌鱼出水，加入两汤匙面粉拌匀。
4、上锅入油烧热，将全部鱼炸至金黄色完成。
5、成品装盘，即可食用。
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
