| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于羽毛球23分钟消耗的热量270 | |||||
1、西瓜去籽切成小块，冰冻一晚，冻成冰块状
2、放到料理机中
3、启动料理机，碎成细腻的冰沙
4、要越细越好哦
5、这样就可以装杯食用了
6、可以根据你的创意，做出漂亮的样子，炎炎夏日，用来待客最好不过了！
7、我比较笨，做的样子不好看哈
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、泻火除烦、预防高血压等功效；可与绿豆、鳝鱼、猪肉搭配；与羊骨、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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