| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 72千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 碎肉茄子热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于越野摩托18分钟消耗的热量240 | |||||
1、茄子切成方条，一根手指的长度
2、肥猪肉先丢锅里炼油，可以节省用油，因茄子很吸油，这样就可以省油。注意要小火炼油不然小心被油飞到手哦
3、炼油后倒入茄子，大火炒5分钟
4、盖盖子，中火焖8-10分钟，就可以出锅了
5、风骚放碗里成果
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、温肺、治胃癌等功效；可与火腿、猪肉、北极虾搭配；与螃蟹、墨鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
