清爽芒果小圆子的热量和减肥功效

1、没有买外面袋装的糯米元宵，觉着他们不是用糯米粉和的，自己和面搓成小元宵的形状，大概50g左右的元宵，用水和到粘连，锅里加水和糖，小元宵放到热水里煮熟。煮好后放到准备的凉开水里防止粘连，锅里的水先不要倒掉

2、一个400g左右的芒果，切成丁状

3、弄一半芒果丁和一些小元宵的水，用搅拌机打成芒果汁

4、把放入凉水里的小元宵铺到杯底，再把芒果汁倒进去，最后放上芒果粒

5、放到冰箱里冷藏一会拿出来，元宵会变的更劲道。作为夏天的解暑品，还是很不错的。