| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜鲜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于水中有氧健身操31分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先木瓜从中间一切两半，把中间的籽什么的清理干净
2、吉利丁用冰水泡软，再隔水至完全融化，备用
3、把淡奶油和牛奶倒入小锅中加热，倒入糖搅拌至完全融化，再加入吉利丁溶液拌匀
4、溶液搅拌好后，分别倒入处理好的两半木瓜中，在木瓜表面包上保鲜膜
5、放入冰箱冷藏凝固，凝固后就完成啦~吃时把保鲜膜揭开，切成厚一点的片，很美味的哦！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、补充营养等功效；可与香菇、带鱼、墨鱼搭配；与明虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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