| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 爆炒卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于打字30分钟消耗的热量90 | |||||
1、卷心菜用刀斜切片，蒜瓣蒜蒜瓣
2、热锅冷油爆香辣椒和蒜瓣
3、卷心菜倒入锅内
4、大火爆炒加盐，少许鸡粉调味
5、盛出摆盘
6、成品
7、成品
8、成品
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、延缓衰老、抗癌等功效；可与樱桃番茄、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
