| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香菇海鲜炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于骑自行车36分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料图
2、香菇、蟹肉棒分别切丁
3、炒锅倒油放入香菇、蟹肉棒翻炒
4、倒入米饭
5、加盐翻炒均匀
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止渴、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
