| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 艾糍粑热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于滑冰7分钟消耗的热量420 | |||||
1、把艾叶用开水烫软，和糖一起放进搅拌机打成艾蓉，把艾蓉放进粉中，和成光滑面团。
2、把艾团分成约40g的小团。
3、放入豆馅
4、和成小圆球
5、放进饼模成型
6、成品
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、逐寒湿、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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