| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于摘水果323分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗干净备用。
2、将鸡翅都打斜切两刀方便入味，并沥干水份。
3、放入适量奥尔良鸡翅调科和适量盐。
4、将调料和鸡翅混合后腌制四小时以上。并不时的翻。
5、在烤盘上放好锡纸，将腌制好的鸡翅放在烤盘上。
6、上下火，230度，烤25分钟。
7、烤25分钟后刷上剩余的汁和蜂蜜水，再烤5分钟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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