| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于摇摆舞36分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓洗净控干水，加白糖腌制1小时。
2、分两次，放入料理机里，打成果浆。
3、将所有的果浆，倒入不粘锅里，小火熬煮，要用木铲不停的搅拌。一开始会有很多泡沫。
4、10分钟后
5、关火，晾凉
6、装入小瓶。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、解热、消暑等功效；可与红糖、冰糖、玉米搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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