| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 豆沫热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于推举60分钟消耗的热量180 | |||||
1、小米和玉米碴2：1再加几颗花椒。
2、放入豆浆机，选米糊或五谷豆浆。
3、打好后加少许盐。
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、滋阴、美容等功效；可与红枣、大豆、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
