| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 炸南瓜片热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于壁球5分钟消耗的热量720 | |||||
1、老南瓜一个，。
2、取少许去皮。
3、切片。
4、放进热油锅里油炸。
5、翻面。
6、炸香即成。
7、炸好的南瓜片。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益气、通便等功效；可与鲈鱼、薏米、猪肉搭配；与苦瓜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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