| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 咖啡花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡,相当于踢键子567分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好花生和咖啡。
2、花生放入微波炉，高火叮6分钟。
3、取出花生，去掉红衣。
4、锅中放入白糖，加入冷水。
5、锅中白糖用小火熬化，加入蜂蜜。
6、锅中白糖熬至粘稠，加入咖啡粉。
7、咖啡、白糖、蜂蜜混合物拌合，翻炒均匀。
8、倒入花生，拌匀；晾凉即可。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、促生长、止血等功效；可与苦菊、毛豆、豆浆搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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