五香茶叶鹌鹑蛋的热量和减肥功效

1、材料：鹌鹑蛋9个 香叶2片 八角 3个 麻椒适量 红茶1包 盐适量 味精 适量、

2、坐锅上火放入洗净的鹌鹑蛋煮熟

3、把煮好的蛋用筷子敲破皮，

4、放入2片香叶 3个八角 适量麻椒用干锅烤香。

5、倒入开水再倒入红茶1包。、

6、放入盐

7、放入味精烧开待颜色出来。

8、放入鹌鹑蛋卤煮20分钟即可出锅。