食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
总量 | 500克 | 草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
热量160千卡,相当于蹦床46分钟消耗的热量210 |
1、洗干净草莓,擦干水分切好
2、加入白糖,拌均匀
3、密封好,放入冰箱冷藏一天
4、冷藏过后,草莓内的水分会渗出,将草莓连同渗出的水分一起全部放入锅里,大火翻炒,在小火慢熬
5、翻抄到浓稠状态时,关火,加入柠檬汁,搅拌均匀,果酱就炒好了。
6、趁热装入密封瓶里,放凉了就可以放到冰箱里保存
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、防癌、预防便秘等功效;可与酸奶、冰糖、玉米搭配;与樱桃、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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