花生酱香蕉吐司的热量和减肥功效

1、原料：杂粮吐司、香蕉、花生酱。

2、香蕉去皮切成厚薄均匀的块。

3、黄油下入锅中，加入白糖中小火融化至淡糖浆的颜色。

4、下入切好的香蕉。

5、煎至两面金黄。

6、吐司去掉边缘，成方形状。

7、在一块吐司上面抹上花生酱。

8、盖上另外一块吐司。

9、铺上用黄油糖浆煎好的香蕉块即可。