圣诞拼盘的热量和减肥功效

1、下番茄买来，洗净，用盐水侵泡10分钟。

2、草莓买来，洗净，用盐水侵泡10分钟。

3、青花菜洗净，涨水里灼烫两分钟，断生，沥干水分。

4、土豆煮熟，去皮，用勺子碾压成泥。

5、胡萝卜，水果萝卜洗净，取出部分切碎。

6、热锅入油，把萝卜碎和土豆泥混炒，放点盐。

7、做成锥形圣诞树心。

8、把青花菜，一点点插入土豆泥中，直至全部覆盖。

9、白萝卜做出雪人身形，圣诞小人的脸，其他萝卜根据需要做成喜欢的形状挂圣诞树上。

10、萝卜尖用来做雪人帽子。韭菜涨水里灼烫，做雪人围巾。

11、小番茄做成可爱小兔子，仅仅四刀就可以（具体步骤下篇发），用芝麻做眼睛。

12、草莓做成圣诞小人人，也是芝麻做眼睛。

13、所需材料全部做好。

14、摆盘，摆出自己喜欢的造型。

15、用保鲜袋装上适量丘比沙拉酱，剪去一个角，挤上圣诞树。

16、材料简单，可结果还是喜庆热烈的。

17、祝大家圣诞快乐。