| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 日式杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于办公室工作45分钟消耗的热量90 | |||||
1、主料准备好
2、杏鲍菇洗净，切2公分左右的厚片
3、随后放入滚水中焯至断生，捞出放凉
4、加入辣酱拌匀，随后调入丘比沙拉汁日式口味
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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