香烤板栗的热量和减肥功效

1、板栗洗净，用小刀横着开长口皮切开就可以了

2、锅里烧开水，倒入切好的栗子煮上5分钟，栗子有些开口，捞出沥水

3、放到烤盘里，烤30分钟（中间翻动二次）。

4、就可以吃了，切过口的又煮过的栗子很好熟，烤了以后是更香的，一定要趁热去皮，一凉就不好剥皮了。