| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 四季豆炒肉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于按摩18分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉片放入姜片 白胡椒 酱油 腌制
2、放入配料，倒入腌制的肉翻炒
3、同时，用开水泡下四季豆
4、炒至肉片变色
5、倒入四季豆，加入少许蚝油
6、翻炒至四季豆变软
7、香喷喷的四季豆炒肉出锅了
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、消暑化湿、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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