玉米煲猪骨的热量和减肥功效

1、玉米洗净后切块。

2、棒骨让市场的师傅切开，洗净后放入冷水锅，烧开后捞出，冲洗干净血沫。

3、砂锅内接足量冷水,放入洗净的棒骨,加入葱和姜片,大火烧开,撇干净浮沫,加入少量料酒去腥,烧开后转小火炖2小时。

4、捞出葱段，放入玉米，接着炖半小时，加适量盐调味。

5、补气强筋骨，老少皆宜哦。