玉面莴莴头的热量和减肥功效

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、驱蛔虫等功效；可与莲子、猪肉、绿豆搭配；与鲤鱼、鲣鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容养颜、预防肠癌等功效；可与蒜蓉辣酱、木瓜、青木瓜搭配；与石螺、榅桲、香海螺相克，同食可能会引起不适；