| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 培根烤面包片热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于吹喇叭333分钟消耗的热量120 | |||||
1、一勺甜玉米粒三小片培根两片面包片
2、面包片切成4小块培根切丝备用
3、面包片上放好培根玉米粒和马苏里拉芝士
4、烤盘上排列放好
5、烤箱中层，165度预热，烘烤13分钟左右，芝士微微上色即可
6、出锅啦，热乎乎，一吃拉丝，外酥里嫩，根据自己的口味可以加番茄沙司
7、这款烤面包片是外酥里嫩的，因为上面覆盖了培根和芝士，不会像单纯烤面包片那样脆
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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