| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 酸豆角剁椒蒸南瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于骑独轮车12分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图
2、南瓜切片
3、摆盘
4、铺上炒过的酸豆角，再铺上剁椒。
5、上笼蒸熟，大约需要十分钟。
6、出锅后，另起一锅，将油烧热，浇在南瓜菜上即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、驱蛔虫、清热解毒等功效；可与莲子、燕麦、牛腩搭配；与梭子蟹、鸡肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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