| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 红茶冬瓜丁热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于潜泳3分钟消耗的热量900 | |||||
1、备冬瓜。
2、冬瓜去皮切丁，放进开水里氽……
3、沥干水。
4、装碗里再备红茶。
5、倒进红茶。
6、倒进红茶放进冰箱冰上一天入味。
7、浸好的红茶冬瓜倒出红茶，挤上蜂蜜即可开吃。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、抗癌等功效；可与银鱼、五花肉、白菜搭配；与红豆、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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