| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 剁椒火腿粉热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡,相当于听音乐1245分钟消耗的热量60 | |||||
1、再备花生米和卤汁，拌好的辣椒火腿丁。
2、米米一碗。
3、倒进卤汁。
4、再放进拌好的辣椒火腿……
5、再放点花生米。
6、淋上香油，放点醋即可开吃。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、健脾等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、抗衰老、增强记忆等功效；可与粳米、猪蹄、红酒搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
