| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 心里美泡菜热量/卡路里53千卡 | |||

1、心里美萝卜洗净

2、将心里美萝卜切片

3、用磨具刻出花瓣

4、刻好花瓣的心里美萝卜

5、放入泡菜坛子泡两天

6、捞出泡好的心里美花瓣

7、切成薄片后,然后将每片一分为二,留下一片不分

8、一片一片摆盘,先外围再中间的顺序

9、用模具再刻出其他形状的小花瓣摆在盘子的边上

10、再摆上刻成小花形状的黄瓜片,一盘减肥的开胃菜做好了

11、端上桌,家人以为是西瓜呢,呵呵,这经过酸菜坛子泡后的心里美颜色太漂亮了
心里美萝卜的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、消食、预防高血压等功效;
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